此生必玩「矇眼性愛」的3個好處

還記得小時候玩的矇眼遊戲嗎？一群小朋友，圍繞著其中一個小鬼，由於他眼被矇著，無法看到你們的位置，所以他只能聽聲辨位，以便可以抓到你們。這個遊戲，讓你們沈浸在一種耍弄他的快感，卻又不能被他抓到，不然就換你當鬼了。這時，一個動作比較慢、但發育一點都不慢的女孩，被這個幸運的小鬼湊巧抓個奶滿手。真是個意外的抓奶龍爪手啊。

今天，吹微濕就來跟大家談談矇眼性愛。或許很多幫友都有玩過這個床上小遊戲，相信大家在初嚐之後都不會失望，因為它就像童時的矇眼遊戲一樣刺激，只是，這回是限制級版的。但其實矇眼遊戲有諸多好處，你或許知道，或許不知道。看完以下的三個好處之後，今晚就來玩玩吧。

1. 矇眼性愛可以增加感官刺激

每個人身上的敏感帶都不一樣，一般來說，性器官是最敏感的，但其實最敏感的，並不是擁有豐富神經末梢的陰蒂或是龜頭，而是我們的大腦。不懂嗎？

當你的某個感官不能使用了，其他的感官就會進行補償。舉例來說，夜魔俠因為瞎了，所以聽覺特別靈敏，但也不光是聽覺，其實他的觸覺、嗅覺也跟著上升，就是這個緣故。

那矇眼性愛呢？那個刺激，就是因為視覺功能不見了，因此其他感官也會跟著變得敏銳。矇上妹子的眼，她不曉得你在哪，也不曉得你接下來要對她做什麼，她除了緊張，也會更期待，用羽毛，或舌頭偷襲她，製造更大的期待感，循序漸進，這會是超好的前戲，你心裡一定會想，我什麼都還沒做，她今天怎麼會濕得那麼誇張？

2. 矇眼性愛是小清新版本的S&M

矇眼性愛有點變態，但又不會變態到不敢告訴別人。如果你的女友有些保守，你藏在內心想玩卻不敢講的S&M可以做點折衷，有鑒於妹子對於矇眼性愛只會感到新鮮，而不會反感，這會是個非常平易近人的妥協選擇，要打大魔王也得先練等嘛。

一旦矇上了眼，由於她看不到你的表情，你也看不到他的眼神，此時，無需分心注意對方的感受，反倒會對自己的情慾更為專注，釋放出比此前藏在內心的野獸。

3. 矇眼性愛能感情升溫，加強對彼此的信任感

當妹子願意和你玩矇眼性愛，基本上就只有兩種解釋，一，她信任你，願意被你帶領。二，她願意嚐嚐新鮮的玩法。畢竟失去視覺，是一件相當可怕的事，很容易沒有安全感，你對妹子所做的一舉一動，都不是她能夠預期的。

因此，你的帶領是很重要的，若是這次的性愛經驗能夠超乎預期的好，不敢說她會對你從此死心塌地，但至少會建立彼此更穩固的連結和親密感。





來源:FHM男人幫

腎虛? 健康最前線第34集:金鎖固精丸

節目:健康最前線
方名:金鎖固精丸  
來源:YOUTUBE

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早洩、陽痿? 想增加自信比你想的還簡單__快進來健康評測還有機會獲得贈品

金槍不倒？吃腰果韭菜5大壯陽食物

許多男性朋友為追求「性」福、讓自己「金槍不倒」，常會聽信各式偏方、服用壯陽產品來補充精力，期望藉此重振雄風！但中醫師表示，想要勇猛有力，其實不用這麼辛苦。日常生活中多食用羊肉、大蒜、韭菜等有滋陰補陽效果、高營養成分的天然食物，也能有不錯的效果。

口感爽脆、可口的腰果，不僅是廣受大眾喜愛的零食之一，更是男性朋友的「補腎聖品」。

強精壯陽！吃5補腎食物

黃慧娟中醫師表示，中醫理論認為，腎為「先天之本」、「生命之源」。腎臟的生理功能為藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關係。因此，男性朋友想要強精、壯陽，應從改善、調理體質、提升腎臟功能做起，而多食用有助補中益氣、強化肝腎機能的食物，就是不錯的一種方式。

中醫理論中，究竟哪些食物具有強化肝腎機能、溫補、強精、壯陽的作用呢？黃慧娟中醫師進一步解釋，除了中醫一貫認知的「以形補形」觀念，多食用動物生殖器、內臟等相關部位，來達到滋補作用的方法外，其實，日常生活常見的大蒜、花椒等辛香料，甚至滋味獨特的羊肉、韭菜，乃至家常零嘴腰果，都屬於補腎食品的寶貝刀。

第1種／腰果

口感爽脆、可口的腰果，不僅是廣受大眾喜愛的零食之一，更是男性朋友的「補腎聖品」。有「世界4大堅果」之稱的腰果，除了在中醫理論中，被認為有補腦養血、補腎、健脾的作用外。屬於種子類食物一員，含有豐富能量的腰果，還有促進血液循環、改善勃起功能的效果，經常食用腰果更有助提高抗病能力、增進性欲的效用。

氣味獨特、濃烈的韭菜，又有一個響亮的名字叫「起陽草」。

第2種／韭菜

氣味獨特、濃烈的韭菜，有一個響亮的名字叫「起陽草」，因其有溫中下氣、補腎益陽的功效，對老年人性功能衰退，性器官萎縮而乾燥陽冷，有溫壯滋潤的作用。

最重要的是，韭菜不僅味道鮮美，也有豐富的營養素，每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白質。膳食纖維更高達1.5公克，對於促進血液循環和腸道蠕動，都有很好的幫助，因此有「洗腸草」的稱號。另外，韭菜中的鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿蔔素含量也很高，適度食用不僅能壯陽，更有助補充體力、提振精神。

第3種／花椒

滋味辛辣的花椒，不僅可作為料理、烹飪時，增添食物風味的調味料，更有溫補脾腎、怯寒止痛的效果。最重要的是，更有補陽、促進血管擴張、增加血液循環素率的作用，適度食用有助滋補脾腎、改善男性勃起功能。

第4種／大蒜

大蒜屬於陽性藥食，具有溫補、滋陰補腎的作用。大蒜內所含的大蒜素更具有強大的殺菌效果，能隨著血液流傳到全身各處，可讓細胞恢復生氣、除去末梢血管中的壞膽固醇，維持人體健康與活力。另外，大蒜中的硒和增精素成分，更能促發性荷爾蒙的分泌，達到刺激性欲的作用。

羊肉不僅是補腎助元陽、補精血、療肺虛、益勞損的佳品，更是一種優良的溫補、強壯劑。

第5種／羊肉

有獨特腥羶味的羊肉溫補效用一流，因其不僅有助滋補身體、抵禦風寒的作用，因此也被視為冬令進補的最佳聖品，更有「冬吃羊肉賽人參」說法。黃慧娟中醫師表示，羊肉不僅是補腎助元陽、補精血、療肺虛、益勞損的佳品，更是一種優良的溫補、強壯劑。

不僅如此，羊肉含有微量元素鋅，每100公克就有高達5毫克的鋅，有助提升精子活性與數量。此外，羊肉中的賴氨酸、精氨酸、駔氨酸、絲氨酸等，維持人體體力的必需氨基酸也均高於牛肉、豬肉和雞肉等肉類，適度食用有助提升體力、重振雄風。

重振雄風！自製蒜香羊肉片好滋補

除了，介紹5種有助補腎、重振男性雄風的天然壯陽食材外，黃慧娟中醫師也提供一道融入上述食材，可在家輕鬆自製、有助男性更勇猛的料理，供大家參考：

★蒜香椒氣羊肉片

材料：大蒜4錢、花椒2錢、羊肉片300公克，鹽巴、米酒、太白粉適量。

做法：

1.大蒜拍蒜、去皮、切末備用。

2.羊肉片以太白粉適量抓拌均勻，放入盤中，依序灑上大蒜、花椒。

來源:良醫健康網

壯陽不如健身！提高男人性能力的8個重要觀念！

男性有完美的身材，發達的肌肉，無疑會更加受女性的青睞。男性朋友們注意了，在健身，鍛鍊肌肉將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的夫妻生活，讓你的另一半享受到更多的快感。

 

 

 

強精必先強心

人進入中年以後，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化與性的機能聯繫起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立於不敗之地！

 

壯陽不如壯身

要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意着重鍛鍊下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。

 

心寬出少年

性情要開朗，不為身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業，保持自已有益身心的業餘愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善於運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑鬱會導致陽痿。

 

腰部

腰部練習時候最好的動作是硬拉，硬拉動作難度相對較大。可以先用山羊挺身的動作打基礎，三個月以後，便可以開始進行硬拉動作了。腰部是性愛肌裡面最關鍵的一個部位，但是如果沒有經過針對此部位練習過的朋友，一定要小心。因為40歲的朋友大多都有腰肌勞損的病症。如果嚴重，可以先進行最簡單的彎腰挺身練習，動作要領是：身體挺直收緊腰部，屈髖，身體接近水平地面時停住，起身，反覆進行。等腰部力量加強後再進行最有效動作的練習。

 

PC肌

模擬排尿鍛鍊法，平時有意識的鍛鍊PC肌也只是排尿和止尿的一個模擬訓練，練習者端坐在椅子上，慢慢的體會之前提到的小便時候的PC肌的先迅速有力的收縮（止尿），一旦PC肌收縮到不能收縮的時候，就開始數數，一般是1到10秒（隨着練習的力度加大今後可以到30-60秒，如果在每次收縮的同時收小腹，練習效果會更好）。然後放鬆（排尿），反覆循環練習，反覆體驗。如果在練習的中途有自然勃起的情況，則需要休息待非勃起狀態才可以繼續練習，所以做PC肌練習的時候一定要清空任何邪念前列腺周圍有股熱流，這樣才說明鍛鍊到了那塊PC肌肉。

 

大腿肌群

大腿肌群包括大腿前、後側肌肉和臀大肌，深蹲練習一個動作就可以把這三個部位都鍛鍊到。開始時可以，做徒手深蹲，三個月以後，便可以進行負重深蹲了。深蹲練習的好處是所有動作中，提高身體素質最快的一個動作，其強度也是最大的。增加大腿肌群的練習可以讓身體分泌出更多的雄性激素。對性能力的提高很有幫助。膝關節不好的朋友可以先做靜蹲練習，提高其力量後，再做負重深蹲鍛鍊腿部肌肉可以產生溢出效應，鍛鍊腿部時，會分泌大量生長激素，刺激全身肌肉生長。當然，這些都是教科書上的陳詞濫調，可能完全無法讓你對鍛鍊大腿產生多大的興趣，可如果我告訴你，大腿又被稱為性愛發動機，你是不是會有一點點心動呢？是的，鍛鍊腿部肌肉的還有一個更有魅力的作用——提高性能力。

 

髖部和腹股溝

這部分練習的要點是柔韌性，坐在地板上，兩腳併攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝，並使兩隻腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時，停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放鬆一下，再重複這一動作2至3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。

 

刺激腹股溝管部強化睪丸功能

刺激腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

 

 

從運動學角度講，男人核心部位的腹部、腰部、大腿部位的肌群統稱為性愛肌。加強這幾個部位的練習，會大大提高性生活的質量，大腿肌群包括大腿前、後側肌肉和臀大肌，深蹲練習一個動作就可以把這三個部位都鍛鍊到，堅持鍛鍊3個月後，性能力便會有很好的提高。

來源:http://tw.mensuno.asia/content/%E5%A3%AF%E9%99%BD%E4%B8%8D%E5%A6%82%E5%81%A5%E8%BA%AB%EF%BC%81%E6%8F%90%E9%AB%98%E7%94%B7%E4%BA%BA%E6%80%A7%E8%83%BD%E5%8A%9B%E7%9A%848%E5%80%8B%E9%87%8D%E8%A6%81%E8%A7%80%E5%BF%B5%EF%BC%81

陰莖勃起程度的自我判斷

陰莖勃起程度的自我判斷

首先根據病史、臨床症狀表現、化驗檢查結果得出初步印象，然后根據陰莖勃起程度進行分級，判斷陽痿的存在與否。     （正常）：性欲要求正常，勃起反應迅速，勃起持續時間可至射精或中斷性交后消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒有明顯改變，手淫勃起反應正常。     Ⅰ°（輕度）：性欲要求基本正常，勃起反應迅速，勃起持續時間不穩定，有時出現不能持續現象，勃起硬度有時出現不能置人陰道的情況，性快感基本正常，性交頻率較以往少，手淫勃起反應基本正常。     Ⅱ°（中度）：性欲要求減弱，勃起反應減慢，經常出現不能持續地勃起，勃起硬度經常不足以插入陰道，性快感消退，性交頻度明顯減少，手淫勃起反應勉強。     Ⅲ°（重度）：性欲要求消失，勃起反應全無，因此也談不上陰莖的勃起的持續，完全能置入陰道，無性快感。     診斷有無勃起困難應以①陰莖勃起反應的快與慢、②持續的時間、③陰莖勃起的硬度等几個參數進行判斷。凡是這几方面出現困難的都可以認為是陰莖勃起功能不正常。     此外，應注重了解動起困難的發生是突然的（此類多為心理刺激所致，屬精神性陽痿）還是不知不覺中逐漸加重的步意味著存在器質性問題），以利于鑒別陽痿的類型。Ⅰ°、Ⅱ°的勃起困難以精神性陽痿為主，也可能是器質性陽痿病變的早期。Ⅲ°者以器質性陽痿多見。     太陽石生殖健康

運動有助於防陽痿

運動有助於防陽痿
波士頓醫學院的學者研究發現，中等度的運動有助于預防陽痿。     學者們隨訪了600例男性達9年以上。在研究開始時，被訪者沒有陽痿問題。研究者只著重研究據說可引起陽痿的生活方式：吸煙，酗酒，不運動和肥胖等。結果發現，經常活動的人，較少見發生陽痿。其運動量是每天消耗約863焦（200卡），當于步行3000米。     運動有助于預防陽痿與運動預防心血管病發作的道理一樣。陰莖沒有足夠多的血量充盈就不能勃起。陰莖對血流減少比心臟更敏感，故陽痿可以是心血管病的更早期信號。65歲以上的老人有1/4發生陽痿，盡管“偉哥”有效，但是治標不治本，健全心血管功能才是重要的。